ALIVIAR LA ARTRITIS

Jugos para aliviar el dolor de la artritis

El dolor de artritis es un problema grave una vez que los años se acumulan. Mucha gente tiene problemas graves con sus rodillas, articulaciones y muñecas, especialmente cuando el clima es frío o es cambio temporadas. 

A parte del uso de medicamentos para aliviar el dolor de la artritis, hay otra manera de reducir los dolores y es a través de jugos y tés. 

Hay muchos de ellos que pueden realizar pequeños milagros a los dolores de la artritis y también prevenir que la artritis ocurra.

Jugo de granada

La granada es una fruta del tamaño de una naranja con una piel exterior rojiza. El interior de la fruta está llena con cientos de semillas. Muchas personas comen sólo las semillas, pero se puede comer la carne también. 

La fruta también se puede hacer en zumo.
La granada es un alimento saludable, debido a que ofrece excelentes beneficios nutricionales: fibra, vitamina K, potasio, folato y cobre, así como grasas saturadas, colesterol y sodio. 

Una granada contiene alrededor del 40 por ciento de los requerimientos diarios de vitamina C, un antioxidante de gran alcance. 

Un pequeño estudio de 2011 demostró que el extracto de granada redujo la sensibilidad articular en pacientes con artritis reumatoide en un 62 por ciento. 

Los investigadores acreditan propiedades antioxidantes de la fruta, concluyendo que las granadas pueden ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide. 

Además, de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el extracto de granada puede bloquear la producción de una enzima que destruye el cartílago.

Jugos para aliviar el dolor de la artritis

La granada es una fruta del tamaño de una naranja con una piel exterior rojiza. El interior de la fruta está llena con cientos de semillas. Muchas personas comen sólo las semillas, pero se puede comer la carne también. La fruta también se puede hacer en zumo.

acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, el extracto de granada puede bloquear la producción de una enzima que destruye el cartílago.

El Jugo de piña para aliviar el dolor de

 la artritis reumatoide

La bromelina, una enzima digestiva en la piña, es sorprendentemente buena en derribar la inflamación.

 Puede ser tan eficaz para reducir el dolor de la osteoartritis como algunos medicamentos antiinflamatorios como el ibuprofeno, por lo menos cuando se toma en forma de suplemento.

 Algunos estudios de suplementos de la bromelina de la piña, sugieren que puede ayudar a aliviar el dolor de la artritis reumatoide también.

Coma piña entre comidas, no con ellas, o las enzimas se agotarán digiriendo tu comida, y elege la piña fresca o congelada, piña no enlatada.

El té verde

Estudios han indicado que el compuesto químico en el té verde llamado quercetina, actúa como un poderoso antioxidante y anti-inflamatorio.

 También sugieren que el té verde puede ayudar a prevenir o aliviar el dolor de la artritis reumatoide. Y de acuerdo al Iowa Women´s Health Study, las mujeres que bebían hasta tres tazas de té verde al día tenían un 60 por ciento menos de probabilidades de desarrollar artritis reumatoide que las mujeres que no consumían ninguna. Puedes agregar este té en jugos o tomarlo solo para empezar a gizar de sus beneficios.

Otras frutas como el kiwi y la naranja

Otra frutas que son capaces de aliviar el dolor de la artritis son el kiwi y naranja -o mejor conocidas como las frutas que contienen una gran cantidad de vitamina C.

Los jugos de estas frutas que contienen vitamina C, son capaces de mantener en pie en la lucha contra los radicales libres en nuestro cuerpo.

 Los radicales libres son moléculas imparables capaces de atacar las células sanas, por consiguiente, generar más dolor de la artritis y por otras enfermedades, e incluso sin haberlas.

No es casualidad que nuestros padres nos empujen a beber zumos naturales desde una edad temprana. No es que cada vez se piense en la protección contra la artritis, pero es claro que los jugos de frutas frescas serán más poderosos contra los radicales libres que las sodas carbonizadas, las cuales son incluso dañinas para nuestra salud en general.

Jugo para aliviar el dolor de artritis

• 6 zanahorias
• 3 tallos de apio
• 1 taza de piña
• 1/2 limón

Extrae todo el jugo de cada uno, tomar de inmediato y empezar a disfrutar de sus beneficios. Es necesario tomarlo constantemente para que sus propiedades empiecen a funcionar dentro de tu organismo. Puedes ir probando variedad también, puedes probar con el jugo de otros frutas o vegetales que cumplan el mismo rol.

Tomar jugo de granada, jugos de naranja y kiwi.